こんにちは！
ポジティブストレッチ福岡店です。

ここ最近、少しずつ春の訪れを感じさせてくれる気候になってきましたね！

暖かくなると、身体を動かしたくなる季節でもあります。

皆さん【ストレッチ】できていますか？

ストレッチをすると「スッキリする」、「身体が楽になる」というのは分かっていてもついつい後回しになって続けにくいものです。

そこで継続しやすい方法を3てんご紹介します！

１．普段必ずやる行動にプラスして取り入れる

例：歯磨きをしている時や玄関で靴を履いた時に必ず一つだけストレッチを行なう。

・歯磨き中・・・　ふくらはぎのストレッチ

・靴を履いた時・・・　大腿四頭筋（太ももの前）のストレッチ

２.身近な人たちと一緒に行なう

一人ではできないけど、誰かと一緒だったらできるってことありますよね。
家族とだったり、職場のみんなを巻き込んで一緒に行なっていきましょう！

３.身近なところにストレッチグッズを置く

人は目から入る情報が80％と言われています。
部屋のあちこちにグッズを置いて、気が付いたらやる！
我々もこれでストレッチを習慣化しています。

４.ポジティブストレッチ福岡店に通う

毎週〇曜日〇時と固定で通っていただいている方や、運動して頑張った日、大切な大会前など
通っていただいている方など来店頻度はみなさんそれぞれです。


私たちトレーナーと二人三脚で行なう事も、ストレッチを長続きさせるオススメの一つです。

ストレッチを習慣化して、好きなことを長く続けていける為に今できることから少しずつ！

お気軽にお立ち寄りください。
ご来店、お待ちしております！