こんにちは。

ポジティブストレッチ福岡店です！

最近、当店では普段からトレーニングをされるお客様が多くいらっしゃいます。

それと同時に間違ったフォームでトレーニングを行うことで効果が出ない方やケガをされる方も見受けられます。

24時間ジムも増えてきており、世の中のトレーニングに対する意識が高まってきています。

トレーニングを行う上で大切な事は、フォームや鍛える部位の意識です。

ストレッチでも同じことが言えます。

正しいフォームで鍛えている場所をしっかり意識することで、筋肉に効かせることができます。

当店ではストレッチだけでなく、スミスマシンや自重を使った運動指導を行っています！

ジムに行かれている方で少しでも「自分のフォーム正しいのかな？」、「トレーニングしても筋肉が付かない」など疑問に感じたらお気軽にお問い合わせください。

健康な身体つくりとして、食事はもちろん、トレーニング✕ストレッチは必要不可欠です！！

来年は病気や怪我のしない身体を一緒に手に入れましょう！

2025年もポジティブストレッチ福岡店をどうぞ宜しくお願いいたします。

よいお年をお迎えください。