こんにちは、ポジティブストレッチ福岡店です
本日はインナーマッスルについて
インナーマッスルとは、普段なかなか触ることのできない身体の芯にある筋肉で姿勢を維持したり関節の動きをサポートしたりする役割を担っています。
インナーマッスルの働きとして
・内臓の位置を安定させる
・身体のバランスを保つ
・歩く時や立ち上がる時、物を持ち上げる時などの動作において体の軸を支えるなどの役割があります!
インナーマッスルが硬くなると
・腰痛
・つまづきやすくなる
・姿勢が悪くなる
・股関節が硬くなる
当店のパーソナルストレッチではインナーマッスルも伸ばして動かしていくので、ぜひストレッチで腰痛や姿勢改善をしましょう!