こんにちは！
ポジティブストレッチ福岡店です。

皆さん、暑い日が続いてますが暑さ対策や熱中症対策できていますか？

熱中症になりやすい方として、高齢者や乳幼児、運動習慣がない方や暑さに慣れてない方があげられますが 毎日のルーティンにストレッチを取り入れる事で熱中症予防に繋がります。

また、筋肉量が多いほど多くの水分を体内に保持する事ができるので脱水症状になりにくいと言われています。

体を動かす時間や機会が減り、運動不足を感じている方は涼しい部屋でストレッチをして少しずつ秋準備をしていきましょう！

ストレッチの仕方が分からない、ストレッチしているけど効果を感じない方