こんにちは！
ポジティブストレッチ福岡です！

今日は3/24日に開催されるmtbの大会に向けてストレッチ＆バイクコントロールの講習を行いました！
ケガの予防でもストレッチを行ないますが、使っている筋肉を意識することを目的に行ないました。

その後のバイクコントロールの講習では使っている筋肉を意識させながら練習しました。
皆さん苦戦しながらも、だんだんと上達されてました！

運動×ストレッチの重要性を、参加者の皆さんには楽しみながら体感頂けたので良かったです。