こんにちは、ポジティブストレッチ福岡店です。
皆さん、ストレッチとマッサージの違いご存知ですか？

本日は、ストレッチとマッサージの違いについてご紹介いたします！

【ストレッチ】
筋肉や関節を伸ばすことで柔軟性を向上させるために行われる一つの運動です。
目的は、筋肉の緊張や硬直を解きほぐし、関節の可動域を広げることです。
身体の柔軟性を高め、筋肉や関節のバランスを整えることでケガの予防やパフォーマンスの向上に繋がります。

【マッサージ】
身体の筋肉や組織に圧や刺激を加えながら行なう施術です。
目的は、筋肉の緊張をほぐし血流やリンパの循環を促進することです。
筋肉の緊張やコリを解消し、筋肉の状態を良好に保つことでストレスや疲労の軽減、リラックス効果の提供にも効果的です。

 

上手に使い分ける事で、身体からのサインに気づく事ができると思います。
当店のパーソナルストレッチは９割ストレッチで１割ほぐしのマッサージが組み合わさっています。

初回の方は、６０分　７，２００円→４，１５０円で体験できます！

ぜひ、この機会にお試しください！
ご来店おまちしております！