こんにちはポジティブストレッチ福岡　上野です！

この時期はマラソンなどの走るイベントも多く、ランナーの方や、ジョギングされる方をよく見かけます。
一方で身体は動かしたいけど、何からしていいか分からない方や、そもそも運動に対して苦手意識がある方もいます。

そんな方におすすめなのが、「スロージョギング」です。

まずスロージョギングのメリットは
・疲れにくい
・身体への負担が少ない
・体力がない人にでも始めやすい
・歩くよりも代謝があがりやすい
など運動初心者の方にはおすすめの運動方法です。

ネットやYouTubeなどにも上がっているので是非チェックしてみてください！