こんにちは、ポジティブストレッチ福岡の吉開です。
皆さん、身体動かしていますか？
今回は、女性のお客様にぜひ取り入れていただきたいトレーニングメニューを３つご紹介します！

 

☆女性におすすめのトレーニング☆
１、ランジ・・・おしり、太ももの前、太もも後ろ
２、腕立て・・・胸、腕
３、腹筋ローラー・・・お腹、背中

特に強化してほしい部位は腹筋です。
腹筋が弱いと身体を支える筋力の低下により姿勢が悪くなったりします。
また、身体を支える筋肉をトレーニングする事により、疲れにくい身体を手に入れる事ができます！

お一人お一人にあったトレーニングメニューをご用意しています！
ぜひ、一緒に疲れない身体を作っていきましょう！
お気軽にスタジオにご来店ください！