スミスマシンが設置されて、部位ごとに使い方やフォームなど確認しています。
やりすぎると次の日は筋肉中になっているので、ちゃんと効いているんだなぁと嬉しくなります！笑

筋肉に刺激を与えることで、脳が身体の使い方を思い出し関節や腱に負担なく身体を動かせるようになります。

例えば、背中をトレーニングすることで猫背が改善したり、太もも表側や裏側のトレーニングをすることでひざ痛が治ったりと身体の不調を改善する効果があります。

硬く動きが悪くなっている部位はストレッチで動きをよくして、負担がかかっている弱い部位はトレーニングで強化していく事で疲れにくい、動ける身体を作ることが可能です。

一緒に理想の身体を作っていきませんか？
スタジオ見学やトレーニングの流れなどご不明な点はお気軽にお越しください！
ご来店お待ちしております！