本日のモーニングイベントは、28日(土)から始めるランニングに向けてジョギングを行ないました。
本日のテーマは・・・
・肩甲骨を意識しながら腕をふる
・地面を蹴る
この二つの事を意識しながら走りました!
一人では頑張れないけど、みんなと一緒だったら頑張れることってありますよね。
走れないと思っていたけど、案外走れた~
足首の柔軟性の左右差がわかったりと新たな発見がありました。
ぜひこれを機に少しずつ走りませんか?
随時参加者募集中です!!
寒さに負けず、全身動かして疲れにくい身体を作っていきましょう!