最近、朝晩の冷えてきましたね。
Tシャツ一枚で過ごせられなくなってきました。

寒くなると、むくみ、肩凝り、血行不良、など様々な不調が身体に現れ肩こりや腰痛、膝痛など引き起こしがちです。
特にこれから寒くなる時期は要注意です。

そこで、ストレッチがおすすめです。
少しの時間でも股関節まわりや肩甲骨まわりの大きな筋肉を伸ばしてあげる事で、血行が良くなりむくみ、肩こり改善などに繋がります！
また、自分では伸ばせれない深層部の筋肉や細かい筋肉はパーソナルストレッチがおすすめです！
お客様はベットに寝てるだけで、しっかり伸ばせれるので終わった後は更にすっきりします！

今年の冬は、例年以上にストレッチを心掛けて寒さ対策していきましょう！

パーソナルストレッチは、30分から行なえます！
どんなことをするのかご不安な方は30分からお試しください。