週1回・・・　柔軟性アップ
週２回・・・柔軟性の現状維持
月１回・・・身体のリフレッシュ(メンテナンス）

個人差はありますが、コツコツ続けていくと硬く動きにくかった部位は柔らかくなります。
生活の中で身体を動かすのがラクになり、運動することも更に楽しくなること間違いなし！です。

最近、運動不足を感じている方や疲れが取れにくい方、慢性的に腰や肩が痛い方
ぜひ、お試しください。