こんにちは、ポジティブストレッチ福岡の吉開です。本日は続！肩甲骨について
肩甲骨ってどんな骨？
背中の上部にある大きな骨組みです。
左右に羽のようについていて、腕の上げ下げや腕をまわすといった腕の動きと連動し、自由な動きをサポートします。
肩甲骨が硬くなるとどうなるでしょうか？
腕をあげる動作に制限がかかる
肩が凝りやすい
血流が悪くなる
周りの筋肉も硬くなりやすい
五十肩、四十肩になりやすい
背中に脂肪がつく
お腹がでる などなど
身体の中でも大きな関節「肩甲骨」が硬くなるとたくさんの支障がでてきますね。
肩甲骨が硬くなりやすい人の傾向として・・・
普段から肩をまわす習慣がない
前かがみ姿勢など同じ体制を長時間続けている
長年、身体のケアをしていない
運動不足 などなど
運動やストレッチをする習慣がない人、長年身体のケアをしてない人は肩甲骨が硬くなりがちです。
肩甲骨が柔らかいといい事だらけなんですよ！
血行がよくなり代謝があがる
筋肉の緊張から起こる頭痛が緩和される
姿勢がよく見える
ケガしにくくなる
肩こり、首こりのリスクが減る
五十肩、四十肩のリスクが減る などいい事だらけ。
肩甲骨がしっかり動けば身体は変わります！
普段の姿勢をチェックし、あ！ちょっとヤバいかなぁと思った方は、今からストレッチを習慣づけて少しずつ身体を動かしていきましょう。
ポジティブストレッチの肩甲骨はがし
肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉をほぐし肩甲骨本来の動きを取り戻す事を目的としたストレッチです。肩甲骨の6方向の動き（上方回旋／下方回旋／挙上／下制／外転／内転の6方向）を取り入れた施術方法で、皆さんの肩甲骨をしっかりとはがしています。
ポジティブストレッチ福岡の肩甲骨はがし
ぜひ、体感してみてください！
